いつもマスクをしていて肌荒れをしたりおうち時間が増えたことで、美容への意識が高まったり改めて見直そうと考えたりすると思います。
そんな時は美容本を読むことをおすすめします。
美容は内容が幅広く情報の入れ替わりも多いため、
- 雑誌はトレンドの内容が多く、情報量に不足を感じる
- SNSの情報は多すぎたり、何が正しいか判断しづらい
こんな風に感じるかもしれませんが、本で読むことにより欲しい情報を深く得ることが出来ます。
とは言えどんな本から読もうか悩む人に、20代から読んでおきたいおすすめ美容本5選をご紹介します！
おすすめ5選の本では以下のような内容が知ることができます。
- 若いうちから取り入れておきたい基本的なスキンケアの方法
- よくある肌悩みへの対策やおすすめしないケア
- 日常に取り入れやすいヘアメイク
- カラダの整えや温めについて
どの本も方法に対して理由や背景があり、目的をもって取り入れていけて役に立つ知識になります。
本の内容を実践することで前向きに楽しく美容に取り組んでいけると思いますので、それぞれおすすめポイントをご紹介していきます！
老けない美容、老ける美容
美し過ぎる40代で有名な美容家、神崎恵さんの著書「老けない美容、老ける美容」です。
こんな方におすすめ！
- 30代を目前にしてふと老いを感じ始めた人
- これから長い先も楽しく美容と向き合っていきたい人
老いること全てを悪い事とせず、老け見えしないためのポイントを肌や髪のケアからヘアメイクと幅広い内容で紹介されています。
「どういう状態が老けて見えるか」が書かれているため、テクニックの意図を理解しながら予防もかねて取り入れることができます。
歳を重ねる中で自分が気になる部分は取り入れ老け見えを防ぐことで、「老い」でマイナスな感情にならず毎日をハッピーに過ごすことができます！
オトナ女子のための美肌図鑑
ブログやYouTubeでもおなじみかずのすけさんの著書「オトナ女子のための美肌図鑑」です。
こんな方におすすめ！
- SNSによくある美容情報が正しいかや根拠を知りたい
- 製品個別の良さや個人差のある効果は別として、科学的根拠のある美容情報が知りたい
SNSでおすすめされていたものを使ってみたけどイマイチ良さが分からなかった、なんてこと経験したことありませんか？
肌質・肌状態や食べている物など様々な要素が異なるため、万人が「これで肌が良くなった」を同じように感じることは難しいと思います。
だからこそ、肌悩み発生の仕組みや化粧品の成分の性質や仕組みを知ることで、おすすめに惑わされない自分の肌悩みに合わせたアイテム選びができるようになります。
タイトル通り情報量が多いため、知りたい時に目次を見て内容を確認する使い方をしています！
オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全
以前、本屋さんにいつ行っても見かけることが多かった「オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全」です。
こんな方におすすめ！
- 日常にすぐ取り入れられる、カラダを整えるコツを知りたい！
- 食べ物や運動などどれかに偏らず、幅広いコツの中から自分に合うものを見つけたい！
「これを食べたら」「このストレッチをしたら」のようなカラダを整える情報は、数えきれないほどありますよね。
これらも化粧品選びと同様に個人差や合う・合わないがあるため、何を取り入れるか悩む方も多いと思います。
この本では、よくある不調に対し100を超える多くの整えるコツが紹介されているため、自分に合った整え術を見つけることが出来ます。
カラダによい理由や実践の手順も詳しく載っているため、目的や意識すべきポイントがおさえられ取り入れやすいです。
本の構成やイラストの多さから、堅苦しくなくサクッと読みやすいのも嬉しいポイントです。
河北メイク論
ヘアメイクアーティストでYouTubeやブランド&beでもおなじみの河北裕介さんの著書「河北メイク論」です。
こんな方におすすめ！
- メイクの手順を省かず詳しく知りたい！
- 場面を選ぶカラーメイクではなく、日常に取り入れやすいメイク方法を知りたい！
これはとても前に出版されたものですが、今なお私のメイクの原点として活用しているメイク本です。
各工程で使うアイテム選びのポイントが書かれており、同じものを揃えなくても手持ちやプチプラ商品から自分で選べるのも便利です。
顔タイプや眉の形など悩み別の似合わせメイクも載っているため、自分の顔の特徴に合ったメイクを見つけることができます。
流行りのメイクではなく、いつでも使えるベーシックなメイクの知識本が欲しい方におすすめです！
オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖
これから寒くなるにあたり大活躍間違いないのが「オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖」です。
こんな方におすすめ！
- 冷え性で冬はもちろん夏でも冷えやすいカラダを改善したい方
- 防寒アイテムだけではなく、日常からすぐ取り入れられる温めワザを知りたい方
この本は3章仕立てになっており、
- 1章：よくある冷えるシチュエーションへの対策
- 2章：体のパーツ別に温めるコツ
- 3章：体温を上げるための新習慣
このように日頃の冷えに関する悩みから体温を上げるための習慣まで載っているため、取り入れることで冷えやすくて辛い冬を乗り越える助けになります。
もちろん体を温める便利なグッズや家電の活用も必要ですが、自らを冷やさないための工夫や習慣もとても重要です！
暖房使ってても辛い方はぜひこの冬取り入れて、より快適な冬を過ごしましょう！
まとめ
20代から読んでおきたい美容本として、スキンケア・ヘアメイク・カラダの整え・冷えとりまで幅広く知ることができる5冊は以下になります。
- 老けない美容、老ける美容
- オトナ女子のための美肌図鑑
- オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全
- 河北メイク論
- オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖
SNSで情報が手に入れやすい時代ですが、どんな人がどのような経緯で書いたか分からない情報も多くあります。
本で読むことでより本質をとらえた知識を身に着け、さらに素敵にステップアップしていきましょう！
また、以下の記事では私の体験談のもと「してよかった美容＆して後悔した美容」について紹介しておりますので、併せて読んでみてください！
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